¿Qué es la artrosis?
La artrosis es una lenta degeneración de las articulaciones que conectan los huesos y permiten el movimiento. El envejecimiento, las lesiones, las malas posturas y el exceso de peso pueden hacer que las articulaciones se desgasten y se vuelvan rígidas y dolorosas.
Articulaciones sanas
En el interior de cada articulación, los extremos de los huesos están cubiertos por un tejido resistente llamado cartílago. En las articulaciones sanas, el cartílago es liso y resbaladizo, por lo que los huesos pueden moverse con facilidad.
¿Qué puedo hacer para mantener mis articulaciones en forma?
Haga ejercicios suaves, como nadar o caminar, pero reduzca la velocidad si siente dolor. Limite sus actividades a períodos más cortos y evite los deportes de alto riesgo o de alto impacto. Llevar una dieta adecuada a la zona también puede mejorar su salud, ya que perder el exceso de peso puede ayudar a aliviar la presión sobre las articulaciones.
Al igual que necesita exámenes dentales regulares, también necesita exámenes quiroprácticos regulares. Incluso si no tiene síntomas, la atención quiropráctica es una de las mejores formas de controlar o prevenir los problemas articulares y mantener una vida más saludable.
